Cómo hacer la RCP (reanimación cardiopulmonar)
Si una persona no responde y no respira con normalidad, llama al 112, pon el altavoz y empieza inmediatamente compresiones fuertes y rápidas en el centro del pecho. Pide que traigan un desfibrilador (DEA) y no pares hasta que llegue la ayuda.
Qué hacer ahora
- Comprueba que la zona es segura para ti.
- Háblale y sacúdele suavemente los hombros. Si no responde, grita pidiendo ayuda.
- Inclina su cabeza hacia atrás, eleva la barbilla y mira si respira con normalidad (no más de 10 segundos).
- Si no respira o solo da bocanadas aisladas: llama al 112 con el altavoz puesto y pide un desfibrilador (DEA).
- Empieza las compresiones: centro del pecho, fuerte (5-6 cm) y rápido (100-120 por minuto). No pares.
- Cuando llegue el DEA, enciéndelo y sigue sus instrucciones de voz.
Si hay peligro para alguien, no esperes: llama al 112.
Llamar al 112Cuándo llamar al 112
- Siempre. Si alguien no responde y no respira con normalidad, llama al 112 de inmediato. El operador te guiará en la reanimación.
Paso a paso para un adulto
- Asegura la zona: tráfico, electricidad, fuego… No te pongas en peligro.
- Comprueba si responde: háblale fuerte y sacúdele los hombros con suavidad.
- Si no responde, pide ayuda a quien esté cerca.
- Abre la vía aérea: una mano en la frente, inclina la cabeza hacia atrás y eleva la barbilla con dos dedos.
- Mira, escucha y siente si respira con normalidad durante un máximo de 10 segundos.
- Si no respira con normalidad, llama al 112 (o pide a alguien que llame) y pide que busquen un DEA.
- Arrodíllate a su lado. Coloca el talón de una mano en el centro del pecho y la otra encima, entrelazando los dedos.
- Con los brazos rectos, empuja hacia abajo unos 5-6 cm y deja que el pecho vuelva a subir del todo. Ritmo: 100-120 compresiones por minuto.
- Si sabes hacerlo y estás dispuesto, alterna 30 compresiones y 2 insuflaciones. Si no, haz solo compresiones de forma continua.
- Continúa hasta que llegue la ayuda profesional, la persona empiece a respirar con normalidad o no puedas más. Si hay otra persona, turnaos cada 2 minutos.
Importante: Las bocanadas aisladas, lentas o ruidosas (respiración agónica) no son respiración normal: son una señal de parada cardiaca. Empieza la RCP.
Cómo usar un desfibrilador (DEA)
Los desfibriladores externos automáticos están pensados para que los use cualquier persona, sin formación previa.
- Enciéndelo y sigue las instrucciones de voz.
- Descubre el pecho de la persona y pega los parches como indica el dibujo.
- Cuando el aparato analice, que nadie toque a la persona.
- Si indica descarga, asegúrate de que nadie la toca y pulsa el botón.
- Reanuda las compresiones en cuanto el DEA te lo indique.
Si se recupera
- Si empieza a respirar con normalidad pero sigue inconsciente, colócala de lado (posición lateral de seguridad) y vigila su respiración hasta que llegue la ayuda.
- Si deja de respirar con normalidad, vuelve a ponerla boca arriba y reanuda la RCP.
Vídeos explicativos
En Andalucía
En Andalucía, al llamar al 112 o al 061 en una parada cardiaca, el operador puede guiarte por teléfono en la reanimación mientras envía una ambulancia. Cada vez hay más desfibriladores en lugares públicos como polideportivos, centros comerciales, estaciones y farmacias: fíjate dónde están en los sitios que frecuentas.
Errores que debes evitar
- Esperar a comprobar el pulso o perder tiempo antes de empezar.
- Confundir las bocanadas aisladas con respiración normal.
- Hacer compresiones demasiado suaves o lentas.
- Parar las compresiones para comprobar si «ha vuelto».
- Tener miedo a hacer daño: sin RCP, la persona no sobrevivirá. Cualquier intento es mejor que no hacer nada.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que hacer el boca a boca?
Si no sabes o no quieres hacerlo, haz solo compresiones de forma continua: siguen siendo muy eficaces en adultos. Si tienes formación, puedes alternar 30 compresiones y 2 insuflaciones.
¿Puedo usar un desfibrilador sin formación?
Sí. Los DEA te guían con instrucciones de voz y solo dan descarga si detectan un ritmo cardiaco que la necesita.
¿Y si le rompo una costilla?
Puede pasar y es un riesgo aceptable: una costilla rota se cura, una parada cardiaca sin RCP es mortal. No dejes que el miedo te frene.
¿Es igual en niños y bebés?
Hay diferencias de técnica (fuerza, número de manos o dedos e insuflaciones iniciales). Si no conoces la técnica pediátrica, llama al 112 y empieza la RCP como sepas: el operador te guiará. Lo peor es no hacer nada.
Fuentes oficiales
Esta guía es informativa y se basa en recomendaciones de organismos oficiales y sociedades científicas. No sustituye la formación en primeros auxilios ni las instrucciones del 112, de los servicios sanitarios o de las autoridades durante una emergencia. ¿Has visto un error? Avísanos.